POSICIONES FUNDAMENTALES

Posición de la cabeza La cabeza debe estar siempre arriba, mirando al frente y en el centro de la posición; esto nospermite un mejor control de la cancha como también un buen balance y estabilidad. Movimiento de los pies El movimiento o desplazamiento lateral debe iniciarse siempre con la pierna que esta situadamás cerca del lugar hacia donde nos dirigimos. Los pies nunca deben cruzarse ni juntarsedurante el desplazamiento, debido a que este movimiento nos ocasionaría la perdida debalance en el caso que el jugador ofensivo realizara un cambio de dirección. También se debetratar de no ondular o balancear el cuerpo durante el desplazamiento. Cuando nosdesplazamos lateralmente, es necesario tenerlos pies en posición paralela. Cuando nosdesplazamos hacia delante o hacia atrás, el pie que esta mas adelantado debe estar apuntandoal frente y el pie que esta mas atrasado formara un ángulo de noventa grados con Relacion alpie de adelante.

Entre los desplazamientos defensivos se diferencian los siguientes: Desplazamiento o acción de acercarse. Desplazamiento o acción de atacar Desplazamiento o acción de retroceder. Desplazamiento o acción de retroceder con cambio de pie de pívot.

Posición de los ojos. Mirada al frente; utilice la visión periférica (balón - jugador) cuando el jugador que usteddefiende no tiene el balón. Cuando el jugador que usted defiende tiene el balón, concentre sus ojos en la región centraldel cuerpo del atacante (ombligo), esto le ayudara a tener un mejor control de él evitando asíser desbalanceado de su posición. 

  POSICION BASICA OEFENSIVA (CON BALON)Triple amenaza:

Se denomina así porque desde esta posición podemos pasar, tirar o botar. Pie de la mano que tira ligeramente adelantado (1/2 pie). Flexionados, tronco recto, cabeza erguida... Balón a la altura de la cadera y en el lado de la mano con la que tiramos. Debemos ser incisivos y presionar a la defensa, por ejemplo, con la posibilidad de tiraro salir botando (fintas de salida). Balón arriba: El balón y el cuerpo se encontrará igual que al realizar el pase por encima de la cabeza Utilizando para invertir el balón (Cambiarlo de lado). Recibimos el pase y como estamos viendo todo lo que pasa en el campo vemos que lamejor opción es un pase rápido, así que no es necesario adoptar la posición de tripleamenaza. Desventaja para salir botando o lanzar a canasta. Balón abajo Piernas más abiertas y el balón entre ellas. Cabeza erguida; usaremos fintas de salida. 

  Posición ventajosa para la salida en dribling. Balón en el cuello Utilizando principalmente por los pívots en el poste bajo cuando están de espaldas al aro. Sirve como protección. El balón estará a la altura del cuello utilizando los codos para protegerlo Cambio del balón de un lado a otro Por la cintura. Pasaremos el balón pegado al cuerpo de forma rápida y siempre fuertemente cogido con las yemas. Por abajo, entre las piernas. Por arriba Por la espalda Metodología a utilizar En el sitio tome la posición básica defensiva con los pies paralelos. Frente a un compañero realice la posición defensiva con los pies paralelos.Caminando por un área delimitada parar y tomar la posición defensiva.d. Trotar y parar realizando la posición defensiva.e. Tomando como referencia dos líneas paralelas separadas a una distancia de 3 metros desplazarse lateralmente tocando las líneas con el pie diez repeticiones.( recuerde no cruzar, ni juntar los pies)f. Aumentando la distancia a 7 metros desplazarse lateralmente. (10 repeticiones).g. Utilizando el ancho de la cancha de baloncesto desplazarse lateralmente. (5 repeticiones).h. Ejecutar la posición defensiva con un pie mas adelantado observando la forma de colocación de los pies. Realizar desplazamientos cortos adelante y atrás. Un compañero adelante, los otros al frente, este les dirá adelante, atrás, izquierda,derecha y los alumnos ejecutaran la orden. Desplazarse con la posición defensiva en forma diagonal por las líneas laterales del campo de juego, primero cerca, luego mas lejos y así sucesivamente. En la primera serie se ejecuta lento, en la segunda repetición se aumenta el ritmo y la ultima a máxima velocidad, (recuerde que estamos en posición defensiva)